cara sederhana untuk memulai hidup sehat

Terkadang waktu juga kesempatan kita untuk memulai dan belajar sehat terkadang kurang memungkinkan,karena mungkin kita di sibukan dengan aktifitas dan rutinitas yang padat,tetapi dari hal-hal kecil seperti sering cuci tangan sebelum makan,sikat gigi sebelum tidur,tentu akan mengurangi resiko kita untuk terjangkit suatu penyakit.mungkin pernah apa tidak di antara sobat,yang mengalami rasa malas setelah bekerja,sehingga engan untuk sikat gigi,mencuci tangan sebelum makan.tentu pernah bukan.yang pasti semua orang pasti pernah mengalami yang namanya penyakit malas.

Ada beberapa tips untuk kita terhindar dari malas,seperti,membuat jadwal,memasang alarm,dan lain-lainya yang intinya memaksa kita supaya terbiasa dengan hal positif.yang nantinya kita akan terbiasa melakukan cara untuk belajar sehat.dari segi makanan juga menentukan kesehatan kita.kurangi makanan dan minuman yang merugikan kesehatan kita,seperti untuk jenis minuman,beralkohol,bersoda,mengandung banyak pemanis buatan,terus dari jenis makanan,kurangi makanan yang mengandung bahan pengawet,tapi di era modern sekarang ini memang hampir70% makanan mengandung pengawet dan bahan senyawa lainya untuk mempertahankan keawetan suatu makanan.

Jika kita berada di perkotaan memang semua yang kita konsumsi hampir 60% mengandung bahan pengawet.tetapi kita juga harus menyeimbangkan dengan mengkonsumsi jamu local,seperti beras kencur,dan jamu tradisional lainya,yang bertujuan mengurangi atau akan berguna menyerap racun dari tubuh kita.dan memperbanyak mengkonsumsi buah segar,yang tentunya murah,seperti pisang,pepaya,kedondong,dan masih banyak jenis buah-buahan yang di jual di pasar perkotaan

Membiasakan menyapu halaman rumah,dalam rumah,serta setiap 2 hari sekali membersihkan tempat tidur kita,mengeluarkan bantal,memanaskan kasur,tikar,slimut ,dan perabotan lainya dari kamar kita.terus untuk pakaian,sehari minimal kita ganti pakaian supaya kita terhindar dari yang namanya jamur kulit,demikian ringkas yang bisa saya bagikan tentang cara untuk memulai hidup sehat,semoga bisa bermanfaat.

Comments

Resep Puding Cocktail 3 Lapis

Assalamu'alaykum Late Post (ditulis November 2019) Hai halo semua, apa kabar. Semoga pembaca DapurManis selalu sehat dan bahagia semuanya ya. Aamiin. Karena cuaca tidak tentu di Ciledug, kadang hujan dueras sekali dan terkadang panas membara, saya membuat puding karena ada stok agar-agar 6 bungkus di toples besar. Biasa kan ya, emak-emak pemburu diskon kelakuannya selalu absurd. Melihat diskonan selalu gak tahan. Langsung main cemplang-cemplung ke dalam keranjang belanja, meski kadang gak tau mau dibuat apa semua barang diskonan itu. Supaya gak kelamaan nganggur, agar-agar ini diberdayakan jadi puding fruit cocktail saja alias puding buah. Buah yang saya pakai adalah buah cocktail kalengan. Jika ga ada, boleh kok diganti dengan buah lain. Misal jeruk, nenas, atau mangga. Btw, sekarang lagi musim mangga kan ya. Mangga lagi murah sehingga saya berinisiatif menambahkan mangga di dalam pudingnya. Di Ciledug 1 kg mangga hanya dibanderol 10 ribu rupiah saja. Murah banget kan ya. ...

Resep Oseng Tauge Teri Jengki

Assalamu'alaykum Ketika saya lagi bengong karena gak ada kerjaan dan hanya menonton tv, gonta-ganti channel, mendadak mata saya menatap acara di salah satu channel yang sedang menayangkan acara masak-masak. Kalo tidak salah acara Dapur Nova. Waktu itu Chef Dea memperagakan masakan simpel dan mudah yaitu Oseng Tauge. Seketika saya antusias melihat bahan yang dimasak. Bahan yang digunakan pun sederhana. Langsung ide tersebut nyantol di kepala dan akan dibuat jika sudah mood (contoh kemalasan diri dengan mengkambing hitamkan kepada si mood. Padahal bahan super gampil gitu kok gak segera dieksekusi. Keterlaluan kan 😁). Oke deh, akhirnya dengan sekuat tenaga saya paksa supaya mau terjun ke dapur untuk membuat resep murah meriah ini. Bagi yang ngefans dengan aliran masak memasak, yang demen mencampur baurkan antara sayur beserta lauk pauk dalam satu wajan, "garis keras" pulak, anda harus mengangkat tangan, high five dengan saya. Tossss 😂😂😂 Masakan model begini di rumah ...

Resep Opor Ayam Kacang Panjang

Assalamu'alaykum Karena sudah terlalu lama absen bikin Opor Ayam, saya langsung kalap begitu melihat ayam di tukang sayur. Apalagi bumbu di rumah lengkap karena beberapa hari sebelumnya sudah belanja bumbu. Untuk masak opor, saya terbiasa menggunakan kunyit supaya berwarna kuning cantik. Ada juga yang tanpa kunyit, sehingga disebut Opor Putih. Tapi saya demen opor kuning. Selain lebih menarik, hal ini sudah biasa saya lihat sejak saya kecil dulu. Jika ibu masak opor, selalu berwarna kuning. Bumbu opor sangatlah simpel. Hanya menggunakan bumbu dapur yang sudah tersedia sehari-hari di rumah. Kali ini untuk variasi masakan saya menggunakan kacang panjang. Sudah beberapa resep opor ayam di blog DapurManis yang pernah saya buat. Opor menggunakan tahu tempe pun ada resepnya. Opor ayam yang dicampur sayur seperti buncis juga pernah dibuat dan rasanya tidak kalah enaknya. Jadi, variasi opor sangatlah banyak. Untuk masak opor gak perlu menunggu lebaran kayaknya, hehehe. Sekarang aja di...

Mari Makan

Search This Blog